CURSO: MINDFULNESS PARA DOCENTES

Mindfulness o Conciencia Plena es una manera sencilla y poderosa de entrenar la atención- hacia uno mismo, hacia los demás y hacia el mundo. Las evidencias científicas acumuladas en los últimos 30 años muestran que los beneficios de la práctica de Mindfulness se centran en tres ámbitos principales:
– Bienestar y mejora de la salud tanto física como psicológica (reducción del estrés, tratamiento de la ansiedad y de la depresión, mejora del sistema inmunitario, manejo del dolor en caso de enfermedades crónicas).
– El refuerzo de competencias personales así como el cultivo de actitudes personales más positivas y eficaces.
– Una mayor presencia y mejor conexión con las personas (empatía, confianza, capacidad de establecer vínculos y mejores relaciones interpersonales).

Inscripción: Hasta el día 7 de abril de 2024. Lugar: Sesiones síncronas por Meet. Fecha, horario y modalidad: 9, 16 y 23 de abril; 7, 21 y 28 de mayo de 18:00 a 19:30 horas. Modalidad presencial. Se certificarán 9 horas (1 crédito).